voimanosto naantali
missiomme alkoi 2016
Olemme tehneet suomalaisista vahvempia jo vuodesta 2016 lähtien, jolloin Naantalin Nosto ry perustettiin.
Siitä lähtien olemme uskoneet toiminnassamme jatkuvuuteen. Sellaiseen joka vie sinua koko ajan eteenpäin. Valmennamme voimanoston tiedettä ja käytäntöä Naantalissa sekä etänä ympäri Suomea.
Valmennuksemme on aina henkilökohtaista. Et löydä mitään copy-paste -ohjelmia täältä.
Noston ensiaskeleet otettiin 2016, jolloin aloitimme itse tutkimaan voimailua…
Jotta voisimme viedä urheilijoitamme Suomen Mestareiksi 2024…
Metodimme ovat toimineet erinomaisesti. Nostajamme ovat terveitä ja vahvoja.
Olemme saaneet kunnian edustaa Suomea jo useita kertoja kansainvälisillä kentillä.
Samalla olemme onnistuneet voimanoston SM-kisoissa, meillä on useita mestaruuksia ja Suomen Ennätyksiä.
Vuosien saatossa olemme valmentaneet useita kymmeniä nostajia ympäri Suomea.
He ovat olleet ihan tavallisia työssäkäyviä naisia sekä miehiä, joita yhdistää halu tulla vahvemmaksi ja paremmaksi. He ovat kiinnostuneita kehittämään itseään.
Tätä ajatusta tarjoamme 2025. Naantalin Nosto kertoo heidän tarinoita. Katso palveluistamme mitä teemme 2025.
palvelumme 2025
Klikkaamalla palvelua saat lisätiedot.
Miesten voimaryhmä, jossa tehdään pienryhmässä rennolla otteella lisää voimaa ja lihasta. Miehet treenaavat kolmesti viikossa. Mitään ei tarvitse osata etukäteen. Kaikki miehet ovat tervetulleita katsomatta ikään tai lähtötasoon.
Naisten voimaryhmässä tehdään samoja asioita kuin miesten ryhmässä, mutta tietysti naisten kesken. Naiset treenaavat kahdesti viikossa. Mitään ei tarvitse osata etukäteen. Kaikki naiset ovat tervetulleita katsomatta ikään tai lähtötasoon.
Henkilökohtaisessa voimanostovalmennuksessa kaikki räätälöidään nostajalle. Ohjelma päivittyy joka viikko. Voidaan suorittaa Naantalissa tai etänä. Sopii kilpailemisesta kiinnostuneille ja tavoitteellisesti treenaaville. Tällä olemme menneet MM-kisoihin asti.
Aloittelijoiden tehovalmennus on suunnattu kaikille, jotka ovat heikommassa kunnossa. Tämä on matalan kynnyksen pienryhmävalmennus, jossa autamme jokaista rakentamaan kehostaan uuden, vahvan ja kestävän. Itsetunto nousee vauhdilla. Ei vaikeita tai teknisiä liikkeitä. Asiakasta viedään lempeästi, mutta päättäväisesti eteenpäin.
Teemme myös kahvakuulavalmennusta, ravintovalmennusta, personal trainerin töitä ja paljon muuta. Klikkaa lisätiedot.
blogistamme
Lihasten kasvatus – Ethän Tee Tätä #1 Virhettä?
Lihasten kasvatus - ethän tee tätä kaikista yleisintä virhettä?Me ikävä kyllä näemme tämän suurimman virheen jatkuvasti työssämme ja vaikka kuinka koitamme selittää sekä kouluttaa ihmisiä, virhe toistuu jatkuvasti. Nimittäin suurin mahdollinen virhe on tauko.Katsotaan...
Voimanosto SM – Tieni mestariksi
Voimanosto SM - kerron tässä artikkelissa tieni Suomen Mestariksi 2024. Itse prosessi aloitettiin jo syksyllä 2023 MM-kisojen jälkeen. Joten otahan mukava asento ja nappaa kuppi hyvää kahvia kouraasi. Itse join pari kuppia Brazilia kun kirjoitin tätä artikkelia, se on...
Lasten ja nuorten voimaharjoittelu
Lasten ja nuorten voimaharjoittelu - pitääkö siinä tietää jotain erikoisjuttuja? Miten se eroaa aikuisten voimatreeneistä? Voiko lapset treenata voimaa? Käydään sitä vähän läpi tässä artikkelissa.Kyllä, lapset ja nuoret voivat treenata voimaa kuten aikuisetkin. Mitään...