mennessä NNry | tammi 17, 2025 | Kuntosali
Lihasten kasvatus – ethän tee tätä kaikista yleisintä virhettä? Me ikävä kyllä näemme tämän suurimman virheen jatkuvasti työssämme ja vaikka kuinka koitamme selittää sekä kouluttaa ihmisiä, virhe toistuu jatkuvasti. Nimittäin suurin mahdollinen virhe on tauko....
mennessä NNry | joulu 8, 2024 | Voimaharjoittelu
Voimanosto SM – kerron tässä artikkelissa tieni Suomen Mestariksi 2024. Itse prosessi aloitettiin jo syksyllä 2023 MM-kisojen jälkeen. Joten otahan mukava asento ja nappaa kuppi hyvää kahvia kouraasi. Itse join pari kuppia Brazilia kun kirjoitin tätä artikkelia,...
mennessä NNry | joulu 7, 2024 | Voimaharjoittelu
Lasten ja nuorten voimaharjoittelu – pitääkö siinä tietää jotain erikoisjuttuja? Miten se eroaa aikuisten voimatreeneistä? Voiko lapset treenata voimaa? Käydään sitä vähän läpi tässä artikkelissa. Kyllä, lapset ja nuoret voivat treenata voimaa kuten aikuisetkin....
mennessä NNry | joulu 6, 2024 | Voimaharjoittelu
Naisten voimaharjoittelu on jotain mistä meillä on runsaasti kertynyt kokemusta. Käydään tässä artikkelissa vähän läpi miten Nosto nostaa naisten voimatasoja ja minkälaisia tuloksia naiset ovat saaneet. Lihasta tulee lisää, voimat kasvavat, naisen itsetunto nousee ja...
mennessä NNry | tammi 20, 2023 | Kuntosali
Golf – miten lisää metrejä lyöntiin? Tarvitset voimaa lisää! Voimaharjoittelusta on todella paljon hyötyä golffarille. Golf on laji, joka vaatii tasapainoisen sekä vahvan kehon kun peliä yritetään viedä seuraavalle tasolle. Voimaharjoittelu on silloin erittäin...
