mennessä NNry | tammi 20, 2023 | Kuntosali
Golf – miten lisää metrejä lyöntiin? Tarvitset voimaa lisää! Voimaharjoittelusta on todella paljon hyötyä golffarille. Golf on laji, joka vaatii tasapainoisen sekä vahvan kehon kun peliä yritetään viedä seuraavalle tasolle. Voimaharjoittelu on silloin erittäin...
mennessä NNry | tammi 17, 2023 | Voimailijat
Esitellään lisää Naantalin Noston voimailijoita. Tällä kertaa vuorossa Jukka. Hän on treenaillut Noston alla kohta pari vuotta. Kuntosalilla hän on käynyt jo 15 kesäisestä asti. Lasten myötä saliharrastus muutti muotoaan. Siitä tuli enemmän sosiaalinen tapahtuma,...
mennessä NNry | tammi 11, 2023 | Urheilujoukkueet
Lisää juoksunopeutta pelaajalle voimaharjoittelun kautta, miten se tapahtuu? Yksi oleellisimmista lihasryhmistä juoksunopeuden ja erityisesti kiihtyvyyden harjoituttamisessa on lantion ojentajalihasten (pakara ja takareisi) vahvistaminen. Jalkapallossa, kuten...
mennessä NNry | tammi 8, 2023 | Voimailijat
Voimanosto ja esittelyssä tällä kertaa Emmi. Hän on itseasiassa yksi vanhimmista asiakkaistamme koko impeurumissa. Emmi tuli mukaan jo 2017, jolloin alkoi naisten pienryhmävalmennus. 2018 ja 2019 Emmi taisteli kanssamme CrossFit Naantalin riveissä. 2019 käynnistyi...
mennessä NNry | joulu 15, 2022 | Miesten ryhmä
Kolmesti viikossa voimahallimme muuttuu tunnin ajaksi ”miesluolaksi”, kun miestenryhmä pääsee voimailemaan. Ryhmä käynnistettiin keväällä 2022 bootcamphallimme puolella. Halusimme tarjota miehille oman ryhmä, jossa pääsisi ”ähistelemään” miesten kesken, hyvällä...
