NNRY

VOIMANOSTO NAANTALI

Putkikatu 21 Naantali

Naantalin Nosto ry

Haluaistiko parantaa kyykkyäsi, penkkipunnerrustasi ja maastavetoasi? Valmennuksemme auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Metodimme sopii kaikille nostajille tasoon katsomatta.

valmennus

 

3 tapaa miten teet seuraavan ennätyksesi

etävalmennus

  • Henkilökohtainen ohjelma joka mukautuu sinun kehitykselle
  • Sopii jokaiselle nostajalle
  • Sopii kaikkiin treenijaksoihin
  • Laskutetaan 4 viikon välein
  • Tapaat valmentajasi etänä ohjelman päivityksen yhteydessä 3-4 viikon välein.
  • Näet treeniohjelmasi uudet liikkeet
  • Saat kysyä niistä livenä valmentajaltasi
  • Käytte läpi edellisten viikkojen kehitystä
  • Luotte suunnitelman seuraavalle jaksolle
  • Ensimmäinen jakso vähintään 3kk
takakyykky voimanosto

pienryhmä

  • Henkilökohtainen ohjelma joka mukautuu sinun kehitykselle
  • Sopii jokaiselle nostajalle
  • Sopii kaikkiin treenijaksoihin
  • Treenit Putkikatu 21 Naantali
  • Treenit tehdään pienryhmässä 3-4 krt / vko
  • Ensimmäinen jakso vähintään 3kk

henkilökohtainen

  • Täysin räätälöity ohjelmointi sinun henkilökohtaisen kokemuksen, kyvyn ja tavoitteiden mukaisesti.
  • 3-4 harjoitusta viikossa
  • Sisältää ravintovalmennuksen
  • Kattava valmennus
  • Sopii urheilijalle tai ammattimaisesti harjoittelevalle
  • Kovat tulostavoitteet
  • Ensimmäinen jakso vähintään 3kk

tarvitsetko apua?

Kamppailetko ohjelmointisi tai tekniikkasi kanssa? Kimmo Sorosuo ja Teija Grönlund auttavat sinua. Käytä valmentajien kokemusta hyödyksesi kaikessa mikä liittyy voimanostoon ja voimailuun.

Kaikki tiedustelut: kimmo(at)ruokatauko.fi

saila nostaa maastavetoa
saila nostaa maastavetoa
saila nostaa maastavetoa
saila nostaa maastavetoa
tanko ja kiekkoja
voimanosto sm master maastaveto
takakyykky voimanosto
takakyykky voimanosto

mitä teemme?

Terve, Kimmo Sorosuo tässä, Naantalin Noston päävalmentaja. Jos olet koskaan kysynyt itseltäsi:

  • Missä voin oppia voimanoston käytäntöä ja tieteeseen perustuvaa valmennusta?
  • Miten voin kehittyä vahvemmaksi ja rikkoa ennätyksiäni?
  • Mistä voin saada valmennusta, joka ei riko kehoani?
  • Mistä voin saada valmennusta, joka on ajantasalla ja nykyaikaista?

Kyllä, olet oikeassa paikassa.

Näin teemme sinusta paremman voimanostajan

Toiminnassamme uskomme jatkuvuuteen! Sellaiseen joka vie sinua koko ajan eteenpäin. 

Tästä syystä ohjelmointimme ja valmennuksemme perustuvat toimivaan käytäntöön, ajantasalla olevaan tietotaitoon sekä tieteeseen.

Haluamme auttaa urheilijoita tulemaan vahvemmaksi, paremmaksi ja kehittymään jatkuvasti.

NNry tarkoittaa treenien optimointia niin tehokkaaksi kuin mahdollista siinä ajassa sekä niillä resursseilla mitä sinulla on.

Haluamme auttaa jokaista nostajaa tulemaan niin vahvaksi kuin mahdollista! Tämä on missiomme.

mitä teemme eri tavalla

Tämä on aina henkilökohtaista valmennusta ja treeniä. Et löydä mitään copy-paste -ohjelmia täältä.

Tiedämme että jokainen reagoi eri tavalla treenaamiseen. Olemassa on niin monta tekijää, jotka pitää ottaa huomioon kun ohjelmointia suunnitellaan sekä toteutetaan.

Autamme sinua tunnistamaan sinun henkilökohtaiset valmennustarpeet. Autamme sinua maksimoimaan harjoituksesta saatavat hyödyt joka kerta.

Opetamme voimanoston tiedettä sekä käytäntöä. Elämme samalla tavalla kuin saarnaamme. Kaikki mitä opit meiltä on testattu käytännössä ja todettu toimivaksi.

Valmentajat

Kimmo

Toimin päävalmentajana ja omana taustana on raju painonpudotus. Voit lukea miten metsästin alhaista rasvaprosenttia tai miten nousin vastoinkäymisistä vahvempana. Historiani, haasteet sekä reuma ovat pakottaneet minut perehtymään voimaharjoitteluun pintaa syvemmälle ja olen opetellut miten päästään eteenpäin vaikeissakin olosuhteissa.

kimmo poseeraa

NNry

Voimahallimme on osoitteessa Putkikatu 21 Naantalissa. Olemme samassa osoitteessa Ruokatauon kanssa, joka pyörittää viereisessä hallissa Bootcamppia. 

voimanosto naantali logo härkä

Teija

Toimin apuvalmentajana voimaryhmässä ja voit lukea elämäntapamuutoksestani. Aloitin tammikuussa 2019 voimaharjoittelun ja se matka on vienyt minut ihan kokonaan. Haluan oppia lisää ja ymmärtää enemmän voimailua ja sen seurauksena ajauduin myös valmentamisen pariin Ruokataukoon sekä NNry:hyn.

teija poseeraa

Kisavalmennus 2021

NNryn debyyttikisat olivat 10.10.2020 Raumalla. Kisanostoja on tulossa lisää loppuvuodesta 2021. Olemme Suomen Voimanostoliiton jäsenseura sekä myös Suomen Leuanveto ry:n jäsenseura.