voimanosto naantali
missiomme alkoi 2016
Olemme tehneet suomalaisista vahvempia jo vuodesta 2016 lähtien, jolloin Naantalin Nosto ry perustettiin.
Siitä lähtien olemme uskoneet toiminnassamme jatkuvuuteen. Sellaiseen joka vie sinua koko ajan eteenpäin. Valmennamme voimanoston tiedettä ja käytäntöä Naantalissa sekä etänä ympäri Suomea.
Valmennuksemme on aina henkilökohtaista. Et löydä mitään copy-paste -ohjelmia täältä.
Noston ensiaskeleet otettiin 2016, jolloin aloitimme itse tutkimaan voimailua…
Jotta voisimme viedä urheilijoitamme Suomen Mestareiksi 2024…
Metodimme ovat toimineet erinomaisesti. Nostajamme ovat terveitä ja vahvoja.
Olemme saaneet kunnian edustaa Suomea jo useita kertoja kansainvälisillä kentillä.
Samalla olemme onnistuneet voimanoston SM-kisoissa, meillä on useita mestaruuksia ja Suomen Ennätyksiä.
Vuosien saatossa olemme valmentaneet useita kymmeniä nostajia ympäri Suomea.
He ovat olleet ihan tavallisia työssäkäyviä naisia sekä miehiä, joita yhdistää halu tulla vahvemmaksi ja paremmaksi. He ovat kiinnostuneita kehittämään itseään.
Tätä ajatusta tarjoamme 2025. Naantalin Nosto kertoo heidän tarinoita. Katso palveluistamme mitä teemme 2025.
palvelumme 2025
Klikkaamalla palvelua saat lisätiedot.
Miesten voimaryhmä, jossa tehdään pienryhmässä rennolla otteella lisää voimaa ja lihasta. Miehet treenaavat kolmesti viikossa. Mitään ei tarvitse osata etukäteen. Kaikki miehet ovat tervetulleita katsomatta ikään tai lähtötasoon.
Naisten voimaryhmässä tehdään samoja asioita kuin miesten ryhmässä, mutta tietysti naisten kesken. Naiset treenaavat kahdesti viikossa. Mitään ei tarvitse osata etukäteen. Kaikki naiset ovat tervetulleita katsomatta ikään tai lähtötasoon.
Henkilökohtaisessa voimanostovalmennuksessa kaikki räätälöidään nostajalle. Ohjelma päivittyy joka viikko. Voidaan suorittaa Naantalissa tai etänä. Sopii kilpailemisesta kiinnostuneille ja tavoitteellisesti treenaaville. Tällä olemme menneet MM-kisoihin asti.
Naisten aloittelijoiden tehovalmennus on suunnattu naisille, jotka ovat heikommassa kunnossa. Tämä on matalan kynnyksen pienryhmävalmennus, jossa autamme naista rakentamaan kehostaan uuden, vahvan ja kestävän. Itsetunto nousee vauhdilla. Ei vaikeita tai teknisiä liikkeitä. Asiakasta viedään lempeästi, mutta päättäväisesti eteenpäin.
Miesten aloittelijoiden tehovalmennuksessa sisältö on suunnattu miehille, jotka ovat huonossa kunnossa, ei kuntoa eikä voimaa. He haluavat treenata samanhenkisten kanssa ja rakentaa rauhassa paluutaan. Autamme saamaan itsetuntoa, voimaa ja lihasta takaisin matalalla kynnyksellä.
blogistamme
Golf – miten lisää metrejä lyöntiin
Golf - miten lisää metrejä lyöntiin? Tarvitset voimaa lisää! Voimaharjoittelusta on todella paljon hyötyä golffarille. Golf on laji, joka vaatii tasapainoisen sekä vahvan kehon kun peliä yritetään viedä seuraavalle tasolle. Voimaharjoittelu on silloin erittäin...
Voimanosto – Jukka
Esitellään lisää Naantalin Noston voimailijoita. Tällä kertaa vuorossa Jukka. Hän on treenaillut Noston alla kohta pari vuotta. Kuntosalilla hän on käynyt jo 15 kesäisestä asti. Lasten myötä saliharrastus muutti muotoaan. Siitä tuli enemmän sosiaalinen tapahtuma,...
Lisää jouksunopeutta pelaajalle
Lisää juoksunopeutta pelaajalle voimaharjoittelun kautta, miten se tapahtuu? Yksi oleellisimmista lihasryhmistä juoksunopeuden ja erityisesti kiihtyvyyden harjoituttamisessa on lantion ojentajalihasten (pakara ja takareisi) vahvistaminen. Jalkapallossa, kuten...