Lasten ja nuorten voimaharjoittelu – pitääkö siinä tietää jotain erikoisjuttuja? Miten se eroaa aikuisten voimatreeneistä? Voiko lapset treenata voimaa? Käydään sitä vähän läpi tässä artikkelissa.
Kyllä, lapset ja nuoret voivat treenata voimaa kuten aikuisetkin. Mitään erikoisjuttuja ei tarvitse tehdä lasten tai nuorten kanssa. Kaikki aloittavat jostakin.
Meillä on ollut kunnia tehdä lasten ja nuorten kanssa töitä jo vuosia, samalla olemme toimineet vähän myös kasvattajan roolissa.
Valmennuksen aikana lapset ovat kasvaneet nuoriksi ja nuoret ovat kasvaneet aikuisiksi. Tätä on ollut hauska seurata sivusta ja nähdä kehitys myös voimassa.
Käytännössä olemme antaneet nuorilla ihan samat työkalut ja mahdollisuudet kuin aikuisille. Tulokset ovat olleet aina erinomaisia.
Yllä kuvassa yksi nuori, josta tuli aikuinen matkan varrella. Näet mistä hän aloitti ja mihin hän päätyi? Murrosikäisen voimaharjoittelu oikein tehtynä voi tuoda mielettömät tulokset.
Tämä on niitä tarinoita, jotka jäävät ikusesti mieleen lasten ja nuorten kanssa. Näissä on todella mahtava saada olla mukana ja nähdä niitä onnistumisia.
Jos lapsella on heikko kehonhallinta, liikkuvuus tai itsetunto, tärkeintä on aloittaa. Me räätälöimme kaiken hänelle ja tekemällä oppii kaikista parhaiten.
Oikeita, laadukkaita ja kehittäviä toistoja. Se on tie menestykseen aina.
Tärkeää on olla läsnä, kuunnella ja valmentaa. Ei mitään lässytyksiä, vaan asiat selitetään ja näytetään oikein alusta saakka.
Jos lapsi tai nuori on epävarma, häntä ohjataan, rohkaistaan ja valmennetaan. Kysymyksiin vastataan rehellisesti ja mitään kiertelemättä.
Eikös noi ole ihan päivänselviä asioita? Näin Nosto toimii myös aikuisten kanssa. Me emme harrasta selittelyä.
Miten lapset sitten aloittavat voimaharjoittelun Nostossa? Se voi olla jokin todella simppeli variaatio aloittelijan voimaohjelmasta.
Ei sen tarvitse olla mitään rakettitiedettä alussa.
Entä kuntosali ja lapset? Ongelmana saleissa on se, että he ovat siellä oman onnensa nojassa. Ja sitten kokeillaan penkkimaksimeja jonkun TikTok-influensserin yllyttämänä. Niissä saattaa käydä huonosti, ei ole kivaa kun olkapää menee pois sijoiltaan sen takia.
Tiktokeissa tekeminen voi näyttää upealta, mutta mitään tuloksia niillä ei saada.
Ja miksi turhaan tuhlata aikaansa sellaiseen? Miksei menisi suoraan valmentajan juttusille ja tekisi kerralla kaikki oikein? Se on meidän tyyli.
Tee kunnolla, tee oikein.
Lasten ja nuorten voimaharjoittelu on meille mielenkiintoista. Tekisimme sitä mielellämme enemmänkin, jos vain nuoret uskaltautuisivat enemmän voimailun pariin.
Oletko sinä vanhempi ja mietit sille teinille mielekästä tekemistä? Häntä kiinnostaisi saada voimaa ja keho iskuun? Tai teitä molempia kiinnostaisi voima?
Tulkaa tutustumaan meidän saliin? Näette itse miten me teemme valmennusta ja vastaan kaikkiin kysymyksiinne suoraan.
Saat minut kiinni kimmo(at)ruokatauko.fi
Olkoon voima kanssasi!
Kimmo Sorosuo | Noston Päävalmentaja | kimmo(at)ruokatauko.fi
Ps. Nosto löytyy myös Instagramista. Saa laittaa seurantaan.