voimanosto naantali
missiomme alkoi 2016
Olemme tehneet suomalaisista vahvempia jo vuodesta 2016 lähtien, jolloin Naantalin Nosto ry perustettiin.
Siitä lähtien olemme uskoneet toiminnassamme jatkuvuuteen. Sellaiseen joka vie sinua koko ajan eteenpäin. Valmennamme voimanoston tiedettä ja käytäntöä Naantalissa sekä etänä ympäri Suomea.
Valmennuksemme on aina henkilökohtaista. Et löydä mitään copy-paste -ohjelmia täältä.
Noston ensiaskeleet otettiin 2016, jolloin aloitimme itse tutkimaan voimailua…
Jotta voisimme viedä urheilijoitamme Suomen Mestareiksi 2024…
Metodimme ovat toimineet erinomaisesti. Nostajamme ovat terveitä ja vahvoja.
Olemme saaneet kunnian edustaa Suomea jo useita kertoja kansainvälisillä kentillä.
Samalla olemme onnistuneet voimanoston SM-kisoissa, meillä on useita mestaruuksia ja Suomen Ennätyksiä.
Vuosien saatossa olemme valmentaneet useita kymmeniä nostajia ympäri Suomea.
He ovat olleet ihan tavallisia työssäkäyviä naisia sekä miehiä, joita yhdistää halu tulla vahvemmaksi ja paremmaksi. He ovat kiinnostuneita kehittämään itseään.
Tätä ajatusta tarjoamme 2025. Naantalin Nosto kertoo heidän tarinoita. Katso palveluistamme mitä teemme 2025.
palvelumme 2025
Klikkaamalla palvelua saat lisätiedot.
Miesten voimaryhmä, jossa tehdään pienryhmässä rennolla otteella lisää voimaa ja lihasta. Miehet treenaavat kolmesti viikossa. Mitään ei tarvitse osata etukäteen. Kaikki miehet ovat tervetulleita katsomatta ikään tai lähtötasoon.
Naisten voimaryhmässä tehdään samoja asioita kuin miesten ryhmässä, mutta tietysti naisten kesken. Naiset treenaavat kahdesti viikossa. Mitään ei tarvitse osata etukäteen. Kaikki naiset ovat tervetulleita katsomatta ikään tai lähtötasoon.
Henkilökohtaisessa voimanostovalmennuksessa kaikki räätälöidään nostajalle. Ohjelma päivittyy joka viikko. Voidaan suorittaa Naantalissa tai etänä. Sopii kilpailemisesta kiinnostuneille ja tavoitteellisesti treenaaville. Tällä olemme menneet MM-kisoihin asti.
Aloittelijoiden tehovalmennus on suunnattu kaikille, jotka ovat heikommassa kunnossa. Tämä on matalan kynnyksen pienryhmävalmennus, jossa autamme jokaista rakentamaan kehostaan uuden, vahvan ja kestävän. Itsetunto nousee vauhdilla. Ei vaikeita tai teknisiä liikkeitä. Asiakasta viedään lempeästi, mutta päättäväisesti eteenpäin.
Teemme myös kahvakuulavalmennusta, ravintovalmennusta, personal trainerin töitä ja paljon muuta. Klikkaa lisätiedot.
blogistamme
Miesten voimaryhmä – esittelyssä Janne
Kolmesti viikossa voimahallimme muuttuu tunnin ajaksi "miesluolaksi”, kun miestenryhmä pääsee voimailemaan.Ryhmä käynnistettiin keväällä 2022 bootcamphallimme puolella. Halusimme tarjota miehille oman ryhmä, jossa pääsisi ”ähistelemään” miesten kesken, hyvällä...
Kuntosali Naantali
Kuntosali Naantali - etsitkö sopivaa paikkaa treenata tällä alueella? Meillä on tarjota sinulle mielenkiintoinen kuntosali, jossa sinua myös valmennetaan. Meidän ratkaisusta on oikeasti myös hyötyä sinulle. Olemme huomanneet valmentajina, että suurimmalla osalla...
Voimaharjoitteluohjelma aloittelijalle
Voimaharjoitteluohjelma aloittelijalle on tämän blogitekstin aihe. Tällä metodilla olemme vieneet aloittelijan maajoukkueeseen asti ja maailman huipulle asti. Sinulla on nyt sama menetelmä edessäsi. Lue tämä artikkeli huolellisesti. Tämä on todellinen goldmine sinun...